المجلة الطبية

الغذاء والصحة

الأكلة الصحية في السهرة الرمضانية

بعد اكل وجبة متوازنة خلال موعد الإفطار في شهر رمضان  يقبل البعض على بعض العادات الغذائية...

الغذاء والصحة

الخس

الخس غني جدًا بالكلوروفيل، هذا له قوة مطهرة كبيرة في الجسم ويساعد على تطهير وتغذية نظام الدم....

اللياقة والرفاهية

الرياضة في رمضان

 في الواقع تعتبر ممارسة الرياضة في رمضان من العادات الصحية التي يُنصح بممارستها، لما لها من...

الغذاء والصحة

التنوع الغذائي عند الرضيع

التنوع الغذائي عند الرضيع ينقسم على مرحلتين هامتين و هما من( الولادة حتى 6 أشهر )و (من 6 أشهر حتى...

اللياقة والرفاهية

الرياضة والصيام خلال شهر رمضان

الرياضة والصيام خلال شهر رمضان للرياضة فوائد هامة في شهر رمضان إذا مورست بشكل صحيح وفي الأوقات...

اليوغا للتخلّص من الإكتئاب

تعتبر اليوغا من أجل الاكتئاب من أكثر الأنشطة فعالية. تساعد ممارسته على إبطاء إيقاع المرء والعمل...

صحة الرضيع

طفلي يبكي بعد الاكل ماذا أفعل

ربما يكون ذلك بسبب عدم اكتمال نمو عضلات المريء ، أو أن الأم المرضعة تستهلك أطعمة تسبب تهيج...

صحة عامة

هل يمكن ممارسة الرياضة في شهر رمضان

هل يمكن ممارسة الرياضة في شهر رمضان؟ الجواب نعم. لكن يجب اتباع النصائح العملية للاستفادة من...

صحة عامة

كيفية تنظيف الأذنين بطريقة صحية

يستعمل أغلبية الأفراد الأعواد القطنية لتنظيف الأذنين. إلا أنها طريقة غير سليمة وغير صحية واتفق في...

الغذاء والصحة

وجبة السحور: ركيزة أساسية لرمضان صحي

شهر رمضان، الذي يميزه الصيام والصلاة، يدعو إلى تجديد روحي عميق. لكن لكي نعيش هذه الفترة المباركة...

الغذاء والصحة

الغذاء المناسب لحماية البشرة من التجاعيد

تعرف التجاعيد بأنها التغيرات الميكانيكية والفسيولوجية التي تطرأ على أجزاء البشرة المختلفة بحيث تفقد...

الغذاء والصحة

الأطعمة التي يجب تناولها في شهر جوان

شهر جوان، الشهر الجيد … الروح المعنوية والطعام معًا! لنقم بتقييم المنتجات التي يكون...

صحة عامة

كيف تحمين نفسك من الإصابة بالسرطان؟

أصبح السرطان مرض العصر بكل أسف فكل عام تصل حالات الإصابة إلى 10 ملايين حالة تقريبًا على مستوى...

صحة عامة

الخبّيزة النّبتة العجيبة مغذّية ومعالجة لعديد الأمراض

هي نبتة عشبيّة حوليّة أوراقها طويلة الأعناق نصلها مستدير ومسنّن و أزهارها بنفسجيّة اللّون تتجمّع...

الغذاء والصحة

كيفيّة تحسين المناعة

يعتبر تحسين المناعة موضوع السّاعة نظرا لخوف الجميع من فيروس كورونا كما أنّ موسم الشّتاء على الأبواب...

صحة البشرة

هل يختلف حب شباب البشرة الإسبانية والآسيوية عن البشرة السوداء ؟

تختلف تركيبة البشرة حسب اللون وحسب المناخ الذي يعيش فيه الإنسان و أنواع الغذاء والحالة النفسية...

اللياقة والرفاهية

ما هي الفوائد الصحية للسباحة

يطرح الكثير من الناس فوائد السباحة. لذلك سنشرح لك ، في سياق هذه المقالة ، ما هي الفوائد الصحية...

صحة الأم

ما هي التمارين البدنية التي يمكن أن تفعلها المرأة الحامل

يمكن أن تكون الرياضة أثناء الحمل ذات فائدة كبيرة إذا اتبعت الإرشادات الصحيحة واخترت أنسب...